Massage đá nóng là liệu trình sử dụng những viên đá núi lửa (thường là đá bazan) được làm ấm ở nhiệt độ phù hợp, kết hợp với các động tác massage truyền thống. Nhiệt từ đá thẩm thấu vào cơ thể, giúp thư giãn sâu và tăng hiệu quả trị liệu.
Massage đá nóng hoạt động thế nào?
Đá được làm nóng và đặt lên các vị trí như lưng, vai hoặc dọc cột sống. Kỹ thuật viên vừa dùng đá vừa dùng tay để xoa bóp. Hơi ấm làm giãn mạch máu, giúp cơ bắp mềm ra và các động tác massage đi sâu hơn mà không gây khó chịu.
Lợi ích của massage đá nóng
- Thư giãn cơ bắp sâu, giảm căng cứng và đau nhức.
- Tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ thải độc tố.
- Giảm stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Mang lại cảm giác ấm áp, dễ chịu, đặc biệt hợp mùa lạnh.
Quy trình một buổi massage đá nóng
- Làm ấm đá tới nhiệt độ an toàn và kiểm tra độ nóng.
- Thoa tinh dầu, khởi động cơ thể bằng các động tác nhẹ.
- Đặt đá lên các điểm chính và massage kết hợp.
- Thư giãn sâu, thường kéo dài 60–90 phút.
- Lau sạch tinh dầu, tư vấn nghỉ ngơi sau liệu trình.
Ai nên và không nên massage đá nóng?
Phù hợp với: người căng cơ, mỏi mệt, khó ngủ, muốn thư giãn sâu.
Nên thận trọng: phụ nữ mang thai, người cao huyết áp, tiểu đường, có vấn đề tim mạch hoặc da nhạy cảm nên hỏi ý kiến bác sĩ và báo trước cho kỹ thuật viên.
Trải nghiệm tại LyLy Spa
LyLy Spa cung cấp massage đá nóng cùng nhiều liệu trình khác, phục vụ tại spa và massage tại nhà ở Hà Nội. Tham khảo đầy đủ tại trang Dịch Vụ.